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5 beneficios anímicos y físicos que te dan los animales de compañía

Una de las bendiciones de los humanos, son, sin duda, los animales. Y los animales domésticos,en particular, nos han acompañado durante milenios con increíbles beneficios para nuestro bienestar.

Todas las personas que han tenido un animal doméstico han vivido estos beneficios: el amor que se siente de un animal es una sensación que induce muchísimo agradecimiento.

Y aunque los beneficios del contacto con los animales de compañía son casi obvios, también son reconocidos en decenas de estudios científicos al respecto, como algunos del NIH (National Institutes of Health, o del  Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ambos en Estados Unidos. Como intuirás, estos van de lo emocional a lo físico y a continuación desglosamos algunos:

 

Beneficios emocionales

 

  • Ayudan a combatir sentimientos como la soledad y la depresión.

 

  • Disminuyen tu estrés, gracias a que el contacto con los animales domésticos genera la liberación de oxitocina, la hormona relacionada al placer.

 

  • Ayudan a desarrollar habilidades emocionales y sociales, ya que despiertan la empatía.

 

  • Mitigan la ansiedad

 

Beneficios físicos

 

  • Nos vuelven más activos

 

  • Las rutinas que despiertan los animales nos incitan a  salir y, muchas veces, estar más en contacto con la naturaleza, con todos los beneficios que ello implica.

 

  • El contacto con nuestras mascotas reduce nuestro ritmo cardiaco y la presión arterial al disminuir nuestro nivel de triglicéridos.

 

  • Disminuyen los problemas cardiacos

 

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